CBDボディクリームの効果的な選び方使い方｜安全に試すには

夜なかなか眠りにつけない、朝起きても疲れがとれない、なんだか心がざわざわ落ち着かない…といった心身の変化を感じていませんか。

そんな日々の中で、CBDボディクリームが肌の外側からやさしく寄り添い、心と体のバランスを整えるお手伝いができることを知るかもしれません。

この記事では、年齢による心身の変化にどのように向き合えるか、日々の小さなケアがもたらす可能性に触れながら、適切なCBDボディクリームを正しく日々の生活に取り入れることで、あなたの毎日が少しでも穏やかになる可能性を深掘りします。

眠れない夜や心が落ち着かない日々 CBDボディクリームを試してみる

年齢を重ねる中で、以前とは違う心身の変化を感じていませんか。

例えば、夜なかなか眠りにつけない、朝起きても疲れがとれない、なんだか心がざわざわ落ち着かない…といった悩みは、もしかすると加齢によるものかもしれません。

そうした日々の中で、CBDボディクリームが肌の外側からやさしく寄り添い、心と体のバランスを整えるお手伝いができることをご存知でしょうか。

この記事では、まず年齢による心身の変化にどのように向き合えるか、そして日々の小さなケアがもたらす可能性について触れながら、新しい選択肢であるCBDボディクリームへの期待と不安をどのように解消していくかを掘り下げます。

適切なCBDボディクリームを正しく日々の生活に取り入れることで、あなたの毎日が少しでも穏やかになる可能性を秘めています。

年齢による心身の変化と向き合う

人は年齢を重ねるにつれて、心身にさまざまな変化を感じることがあります。

以前は気にならなかったような体の不調や気分の波に戸惑うことがあるかもしれません。

特に50代頃からは、女性ホルモンのバランスが大きく変化し、不眠やほてり、気分の波など、日常生活に影響を与えるほどの不調が現れる場合があります。

これは多くの人が経験することです。

こうした変化は誰にでも起こりうることです。

大切なのは、そのサインを見過ごさず、今の自分の体と心に向き合い、やさしくケアをしてあげることです。

日々の小さなケアがもたらす可能性

日々の忙しさの中で自分を後回しにしてしまいがちですが、実は毎日の小さなケアが心と体の大きな変化につながる可能性を秘めています。

特別なことである必要はありません。

例えば、お気に入りの香りの入浴剤を入れたぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、寝る前に軽いストレッチをする、好きな音楽を聴きながらアロマを焚くなど、自分が心地よいと感じる時間を持つことが、心身の緊張を和らげることにつながります。

大きな変化を目指すのではなく、まずは毎日続けられる小さな習慣から始めてみましょう。

自分自身を労わる時間が、穏やかな日々を取り戻す第一歩になります。

CBDボディクリームへの期待と不安

そうした心身のケアの方法の一つとして、最近注目されているのがCBDボディクリームです。

これは肌に塗ることでCBD成分を取り入れる製品を指します。

肌の乾燥やかさつきへのアプローチ、体のごわつきを和らげるマッサージ、そしてリラックスを深める目的など、様々な効果への期待が寄せられています。

一方で、新しい成分だけに、安全に使えるのか、どんな製品を選べば良いのかといった使用への戸惑いや不安を感じる方も少なくありません。

大切なのは、正しい知識を持って製品を選ぶこと、そして自分に合った使い方を見つけることです。

この製品について理解を深めることで、期待に向き合い、不安を解消しながら試せます。

CBDボディクリームが期待できる肌や体 心への作用

CBDボディクリームは、年齢による肌や体の変化にやさしく働きかけることが期待されています。

乾燥や肌荒れなど肌トラブルへのやさしい働き

CBDは、肌の炎症を鎮めたり、皮脂の過剰な分泌を抑えたりすることで、乾燥や肌荒れといった肌トラブルにアプローチすることが示されています。

私たちの肌には、体のバランスを整えるエンドカンナビノイドシステム（ECS）があり、CBDはこのECSに働きかけることで肌の健康を保つと考えられています。

2020年の研究では、CBDが皮膚の炎症を軽減する可能性が示唆されました。

肌の水分と油分のバランスを整えることで、ゆらぎやすい肌を健やかに保つ働きも期待できます。

CBDボディクリームには、肌をすこやかに整える茶葉エキスやツボクサエキス、高い保湿効果が期待できるシアバターやオリーブオイルなど、CBD以外の成分も含まれている製品が多くあります。

期待できる働き	代表的な成分	製品例
肌の健康維持	茶葉エキス、ツボクサエキス	roun スキンクリーム
保湿	シアバター、オリーブオイル	MODELISH CBDボディクリーム
炎症の緩和	CBD（研究結果による示唆）	ZenOil CBDクリーム、rounスポーツバーム
皮脂バランス調整	CBD（研究結果による示唆）	–

CBDボディクリームは、肌に直接塗布することで、乾燥やくすみにアプローチし、肌をすこやかに整えることにつながります。

スポーツ後の筋肉や体のこわばりへの寄り添い

CBDボディクリームは、スポーツ後の疲れや、日常的な体のこわばり、気になる部分のごわつきに寄り添う製品として注目されています。

体に塗ってマッサージすることで、硬くなった部分をやわらげるように働きかけます。

2018年の研究では、CBDが炎症を抑制し、体のつらさを和らげる可能性が示唆されました。

ZenOil CBDクリームは、CBDとマグネシウムを組み合わせ、運動後の疲れにアプローチします。

rounのCBDスポーツバームは、CBD 2000mgに加え、アルニカオイルやメンソールが配合されており、スポーツ後のマッサージや首、肩のケアに適しています。

期待できる働き	代表的な成分	製品例
運動後のケア	CBD、マグネシウム	ZenOil CBDクリーム
首肩のケア	CBD、アルニカ、メンソール	roun CBDスポーツバーム
体のごわつき緩和	CBD	–

仕事の後や体を動かした後にCBDボディクリームを使うことは、体のごわつきを和らげ、軽やかな状態へ導くアプローチになります。

リラックスと穏やかな夜のためのアプローチ

多くのCBDボディクリームが就寝前の使用を推奨しているのは、心身のリラックスを促し、穏やかな夜を過ごすためのサポートが期待できるためです。

肌に塗布することに加え、製品に含まれる香りが心地よい時間を提供します。

CBDは自律神経に働きかけることで、心身のバランスを整える可能性が考えられています。

MODELISH CBDボディクリームは、就寝前に特化した夜用クリームで、ローズゼラニウム＆シトラスの香りが「サッパリした爽やかな香りでボディも心も本当に癒やされて眠りにつくことができます」と評価されています。

rounスポーツバームに含まれるレモングラス、ユーカリ、ローズマリーなどの精油も、爽やかで心落ち着く香りを提供します。

期待できる働き	代表的な香り	製品例
心身のリラックス	ローズゼラニウム＆シトラス	MODELISH CBDボディクリーム
穏やかな時間	レモングラス、ユーカリ、ローズマリー	roun CBDスポーツバーム

就寝前にCBDボディクリームを肌になじませる習慣は、一日の終わりを穏やかに締めくくり、リラックスして眠りにつくためのアプローチとなります。

自分に合った一品を見つける選び方のヒント

毎日を心地よく過ごすために、CBDボディクリームはやさしく寄り添う選択肢の一つとなります。

数ある製品の中から、あなたの肌質や抱える悩みにぴったりの自分に合った一品を見つけることが大切です。

CBDの含有量や配合成分、そして製品が信頼できるかどうか。

この3つの視点から選び方を詳しくお伝えします。

製品全体のCBD濃度を確認する視点、CBD以外の配合成分がもたらす可能性、そして信頼できる原料品質や各種認証の確認は、安心して使う上で重要なポイントです。

あなたに最適な製品を選ぶことで、より心地よい肌ケアの時間が得られるでしょう。

製品全体のCBD濃度を確認する視点

CBD濃度とは、製品全体に含まれるCBD（カンナビジオール）の総量を示す数値です。

一般的に、この濃度が高いほどCBDの働きをより強く感じられる傾向にあります。

製品のパッケージには、容器全体の容量とともに「CBD 〇〇mg配合」という形で記載されています。

例えば、ZenOil CBDクリームは1個あたりCBD 250mgを配合しており、rounのCBDスポーツバームは70gの容器にCBD 2000mgが含まれています。

sun-wellness社のCBDクリームは80gあたり500mgを配合しています。

ご自身の目的や体感したい度合いに合わせて、これらの数値を比較検討しましょう。

初めて使う場合は、まず低濃度から試してみて、徐々に濃度を上げてみるのも賢明な方法です。

製品全体の量に対するCBDの割合も考慮して、あなたのニーズに合う濃度を見つけましょう。

CBD以外の配合成分がもたらす可能性

CBDボディクリームの働きは、含まれているCBD成分だけではありません。

製品には、CBD以外にも様々な美容や肌ケア成分が配合されており、それらが組み合わさることで、あなたの肌や体、心に相乗的な良い変化をもたらします。

たとえば、rounのCBDスポーツバームには、ヨーロッパで古くから使われる「筋肉と打撲の守り神」として知られるアルニカ花エキスが配合されています。

また、メンソールは塗布部位に清涼感を与え、ボディケアをより心地よくします。

肌をすこやかに整える茶葉エキスやツボクサエキス、乾燥から肌を守り、うるおいを与えるシアバターやオリーブオイルなどの高保湿成分が加えられている製品も多く存在します。

配合成分	もたらす可能性
アルニカ花エキス	筋肉や体のこわばりへの寄り添い
メンソール	塗布部位への清涼感、心地よさの向上
茶葉エキス	肌をすこやかに整える作用
ツボクサエキス	肌をすこやかに整える作用
シアバター	高い保湿効果、肌の乾燥対策
オリーブオイル	高い保湿効果、肌の乾燥対策

多くのCBDボディクリームでは、肌へのやさしさを考慮して、パラベンやシリコン、合成香料、鉱物油といった特定の添加物を使用していない製品も多くあります。

これらの成分を確認することで、あなたの肌質や目的、好みに合った製品を見つけられるでしょう。

製品に含まれるすべての成分をチェックして、CBDとの組み合わせによってどのような変化が期待できるのかを理解することが、賢い製品選びにつながります。

信頼できる原料品質や各種認証の確認

毎日使うCBDボディクリームだからこそ、その原料の品質と各種認証を確認することは、安全と安心のために非常に重要です。

信頼できる製品は、どんな原料を使っているのか、どのような検査を行っているのかといった情報を開示しています。

例えば、日本CBD協会認定の原料を使用していることは、国内での品質基準を満たしているため、安心材料の一つとなります。

また、製品の安全性を確保するために、第三者機関によるTHC（テトラヒドロカンナビノール）の含有量検査が行われ、その結果が公開されているかどうかも確認すべきポイントです。

日本国内で正規に流通するCBD製品は、法規制に基づき、THC（テトラヒドロカンナビノール）が検出限界値未満であることが求められます。

この基準をクリアしている証明がある製品を選びましょう。

さらに、オーガニック成分を使用している、100%天然成分を謳っているといった製品は、肌への負担を減らしたいと考える方に支持されています。

確認すべき点	内容
原料の産地・栽培方法	品質管理が行き届いた環境で栽培されているか
THC含有量検査	第三者機関による検査証明があるか、国内基準（0.2%以下）を満たしているか
国内の認証・認定	日本CBD協会など、国内団体の認定を受けているか
オーガニック・天然成分の有無	肌へのやさしさを重視する成分が含まれているか
製品情報の透明性	成分リストや検査結果などが公式サイトなどで公開されているか

これらの品質や認証に関する情報をしっかりと確認することで、安全性の高いCBDボディクリームを選び、安心して毎日のケアに取り入れることができるでしょう。

初めてでも安心安全に使うための基本

CBDボディクリームを肌に取り入れる際は、安全に利用するための基本的な使い方や注意点を理解することが大切です。

これから、おすすめの使うタイミングと一度に使う量の目安、効果的に肌になじませるための塗り方、そして敏感肌の方や初めて試す際の確認方法をご紹介します。

ここでご紹介する基本をしっかり守れば、CBDボディクリームを毎日の生活に無理なく、そして安心して加えることができます。

おすすめの使うタイミングと一度に使う量の目安

CBDボディクリームを効果的に使うためには、適切なタイミングと使用量を把握することが大切です。

製品ごとに推奨されている量や最適な時間帯がある場合があります。

多くの製品では、パッケージに推奨される使用量が記載されています。

例えば「パール粒大1個分」や「マッサージしたい範囲に応じて適量」などです。

一般的には、乾燥が気になる部分には少量でも十分ですが、筋肉のケアなどには、なじませるために少し多めの量が必要になります。

項目	詳細
推奨量	製品パッケージの記載を確認
初めての使用時	少量から試す
マッサージ部位の範囲による	量を調整する
広範囲の場合	複数回に分けて塗る

製品の指示に従いつつ、ご自身の目的や塗る部位に合わせて最適なタイミングと量を調整しながら使うことが望ましいです。

効果的に肌になじませるための塗り方

CBD成分や保湿成分を肌にしっかり届けるには、ただ塗るだけでなく、少し工夫した塗り方を実践することが効果を高めます。

お風呂上がりなど、肌が温まっているときに使うと、クリームが肌になじみやすくなります。

肩や首、足など、気になる部分に塗る際は、やさしく円を描くようにマッサージしながら塗り広げてください。

これにより、肌への浸透を助け、心地よさを高めることができます。

特に筋肉のケアを目的とする場合は、数分間かけてゆっくりとマッサージすることがおすすめです。

項目	方法
塗るタイミング	体が温まっているお風呂上がり
塗布方法	指の腹でやさしく塗り広げる
マッサージ方法	円を描くようにマッサージ
効果的な方向	下から上へ、リンパの流れに沿って
かける時間	時間をかけてゆっくり行う

効果を十分に引き出すためには、肌にやさしく触れながら、ゆっくりとマッサージするように塗り込むことがおすすめです。

敏感肌の方や初めて試す際の確認方法

肌が敏感な方やCBDボディクリームを初めて試す方は、事前に肌への適合性を確認することが非常に重要です。

肌トラブルを防ぎ、安心して使うための第一歩となります。

特に敏感肌の方は、初めての製品を使う前にパッチテストを行うことを強くおすすめします。

パッチテストは、二の腕の内側のような皮膚のやわらかい部分に製品を少量塗り、24時間から48時間ほど様子を見る方法です。

赤み、かゆみ、腫れなどの異常が現れないかを確認してください。

また、製品の全成分表示を確認し、過去に肌トラブルの原因となった成分が含まれていないかチェックすることも大切です。

人工的な香料や着色料、特定の植物エキスなどが肌に合わない場合があります。

項目	確認方法
パッチテスト	必ず行う
テスト箇所	二の腕の内側など皮膚の柔らかい部分
テスト量	少量のクリームを塗布
様子を見る時間	24時間から48時間ほど
確認する症状	赤み、かゆみ、腫れなど異常がないか
成分表示	全成分を確認し、過去に合わなかった成分がないか

肌質に不安がある場合や初めて製品を試す場合は、必ずパッチテストを実施し、成分表示をよく確認してから使用を開始してください。

これからの肌ケアにCBDボディクリームを安心してお迎えする

日々の肌ケアにCBDボディクリームを取り入れる上で、安全性が確認された製品を選び、正しい知識を持つことが最も重要です。

このセクションでは、日本国内で流通する製品の安全性、自分に合った製品を選ぶための正しい知識、そしてCBDボディクリームを日々のケアに取り入れることで得られる穏やかな時間について説明します。

日本国内で流通する製品の安全性

肌に直接触れる化粧品だからこそ、製品の安全性が何よりも重要です。

日本国内で正規に流通しているCBD製品は、法規制に基づき厳しく管理されており、特に精神作用を持つTHC（テトラヒドロカンナビノール）の含有量は国の定める基準値（2025年2月時点では0.2%）を超えないように管理されています。

正規の流通経路で販売されている製品は、これらの基準を満たしています。

製品情報をしっかり確認し、信頼できるブランドを選ぶことで、安全に使用できます。

正しい知識で自分に合った製品を選ぶ方法

数多くのCBDボディクリームの中から自分に合った一品を見つけるには、製品に関する正しい知識を持つことが大切です。

製品選びでは、容器全体に対するCBDの濃度（mg表記）を確認するだけでなく、配合されている他の成分も確認します。

例えば、rounのCBDスポーツバームには筋肉のケアを助けるアルニカ花エキスや清涼感を与えるメンソールが含まれています。

MODELISHのCBDボディクリームにはシアバターやオリーブオイルが配合され、高い保湿効果が期待できます。

原料の品質や、第三者機関によるTHC不検出などの認証も確認するべきポイントです。

選び方のポイント	確認内容	製品例（情報一部抜粋）
CBD濃度	容器全体あたりの含有量(mg)	ZenOil: 250mg、roun: 2000mg (70gあたり)、sun-wellness: 500mg (80gあたり)
成分	配合されている他の成分	アルニカ花エキス、メンソール、シアバター、オリーブオイルなど
品質・認証	原料の品質、認証の有無	日本CBD協会認定原料、オーガニック、第三者機関証明など

ご自身の肌の悩みや使用目的に合わせて、CBD濃度、補助成分、品質や認証などを比較検討することで、最適な製品を見つけることができます。

CBDボディクリームとともに穏やかな時間を

CBDボディクリームを日々のケアに取り入れることは、体と心に穏やかな時間をもたらすことにつながります。

特にお風呂上がりや寝る前は、体が温まりリラックスしやすいタイミングであり、CBDボディクリームを使うのにおすすめです。

製品パッケージに記載されている適量を手に取り、乾燥が気になる部分や肩、首、足など、気になる部分にやさしく塗り広げ、ゆっくりマッサージするように肌になじませてください。

使う際の注意点：

CBDボディクリームは化粧品であり、病気の治療や予防を目的とするものではありません。

日々のスキンケアやボディケアの一環として、心と体のケアに取り入れることで、自分を大切にする穏やかな時間を過ごすことができます。

よくある質問（FAQ）

CBDボディクリームは一度にどのくらい使えば良いですか？

製品によって推奨量が異なりますが、一般的には少量（パール粒大など）から始めることがおすすめです。

必要な部位に薄く均一に伸ばして塗布し、肌の広さや目的に合わせて量を調整してください。

CBDボディクリームは毎日使っても大丈夫ですか？

毎日お使いいただけます。

特に決まった頻度はありません。

肌の状態や目的に合わせて、朝晩のスキンケアに取り入れたり、体の気になる部分にいつでもお使いいただいたりすることで、ご自身のライフスタイルに合わせて継続的に使用することができます。

体のどこに塗るのがおすすめですか？

肌の乾燥や肌荒れが気になる部分、また、肩や首、手足などの筋肉や関節のこわばりが気になる部分に直接塗ってください。

特定の場所に集中的に塗布することで、目的の部位を効果的にケアできます。

CBDボディクリームは寝る前以外に使うことはできますか？

もちろん使えます。

寝る前に使うとリラックス効果が期待できる製品が多いですが、日中の乾燥対策や気分転換、仕事の合間に疲れた部分へ塗ったり、スポーツ後のボディケアとして使ったりと、時間帯を気にせず様々な場面で自由にご活用ください。

敏感肌や肌荒れしやすい肌でも使えますか？

敏感肌の方でもお使いいただけるよう配慮された製品が多くあります。

ただし、肌質には個人差がありますので、初めて使用する際は腕の内側などの目立たない部分でパッチテストを行うことをおすすめします。

肌に赤みやかゆみなどの異常があらわれた場合は使用を中止してください。

初めてCBDボディクリームを試すときに注意することは何ですか？

まずは少量で試して肌に合うか確認することが大切です。

また、日本の規制を遵守しているか、THCが含まれていないかなど、信頼できるメーカーの製品を選ぶと安心できます。

不安な点があれば、製品メーカーや専門家に相談してください。

妊娠中や授乳中にCBDボディクリームを使っても大丈夫ですか？

妊娠中や授乳中のCBD製品の使用に関する安全性は、まだ十分に確認されていません。

母体や赤ちゃんへの影響も考えられますので、この期間中のご使用は避けるか、必ず事前にかかりつけの医師に相談してください。

まとめ

このページでは、肌の外側からやさしく寄り添い、心と体のバランスを整えるお手伝いができるCBDボディクリームについて、その期待される効果、選び方のポイント、そして安心して使うための大切な知識をお届けしました。

この記事を読んで、CBDボディクリームを試してみようと思われたなら、今日からご自身の心身に寄り添うケアを始めてください。

自分に合った製品を見つけることが、きっと穏やかな日々につながります。